Otot Dimanfaatkan dalam Melempar Sepak Bola – Penurunan Tubuh Manusia Lebih Lama Daripada Anatomi Manusia Lebih Tinggi

Itu sebenarnya khayalan dalam latihan sepak bola, terutama salah satu atlet yang lebih tua, bahkan dalam hal di mana kemampuan berasal jika melempar bola. Banyak yang salah percaya bahwa otot-otot tubuh bagian atas, yang memiliki bahu dan lengan, adalah otot-otot kunci yang digunakan dalam menghasilkan gips yang dalam, kuat, dan akurat. Tapi, tidak ada yang lebih jauh dari fakta, sementara quarterback paling kuat di NFL dan sepak bola perguruan tinggi memanfaatkan tubuh bagian bawah mereka untuk menjadi lebih kuat saat melempar.

Kelompok otot pertama yang harus disadari oleh pemain muda adalah otot paha mereka. Termasuk di dalamnya adalah paha depan, paha belakang, adduktor, dan penculik, salah satu dari banyak lainnya. Betis tidak boleh diabaikan, mungkin, bagaimanapun, otot paha atas pasti yang paling penting. Otot-otot ini dapat digunakan untuk menanam kaki dari tanah dan membangun fondasi pendukung yang kuat untuk pemain Anda sendiri. Drive biasanya dimasukkan ke dalam tanah untuk menghasilkan lemparan, dan kelompok otot kaki adalah apa yang mendorongnya untuk memulai. Tanpa otot-otot kaki yang solid, induksi itu mungkin tidak diproduksiĀ http://probet99.org .

Setelah bagian depan diimplantasikan, kelompok otot lain yang terlibat adalah pinggul. Glutes, terutama gluteus maximus dan gluteus medius, digunakan untuk membangun gerakan memutar yang menciptakan kemampuan untuk melempar bola. Pundak akan menjadi bidang otot yang paling kompak di dalam tubuh, juga tentunya akan menghasilkan tingkat kekuatan yang luar biasa, karena dapat dengan mudah dilihat dengan pelari cepat kelas dunia yang memiliki otot pinggul yang sangat berkembang. Quarterback sepakbola juga membutuhkan pengembangan untuk membuat lemparan yang panjang dan kuat.

Wilayah otot terakhir yang harus dipertimbangkan orang-orang sepakbola muda mungkin adalah perut. Otot-otot perut terutama dibuat dari rectus abdominis mereka, yang dapat ditemukan pada bagian utama anatomi manusia; obliques, yang terletak di permukaan batang tubuh; dan juga transversus abdominis, yang merambah batang tubuh dengan cara diagonal. Otot-otot ini tidak digunakan untuk membangun kekuatan sejauh ini mengenai transportasi ini, dan menggerakkannya terutama dalam metode diagonal. Ini bisa dilihat ketika quarterback menempatkan kaki kirinya ke depan sebelum melakukan casting dengan tangan kanannya. Kaki dan pinggul menggerakkan gaya, dan itu dipindahkan melalui usus dan ke dada, bahu, dan lengan.

Ini adalah abs bahwa seluruh seri oleh tubuh rendah ke atas dan juga menghasilkan lemparan sepakbola yang solid. Sayangnya, banyak kekuatan sepak bola dan sistem pengkondisian menghabiskan terlalu banyak waktu bekerja untuk batang tubuh dan trisep, khususnya. Ketika jaringan otot ini sangat penting saat casting, mereka telah digunakan terutama untuk stabilitas dan akurasi, sebagai lawan dari kekuatan dan kecepatan. Sebuah lemparan yang benar, stabil, dan lambat jauh lebih mungkin untuk dicegat daripada lemparan yang kuat, akurat, akurat, stabil, dan cepat.

Leave a Reply

Your email address will not be published.